La strategia di gara: come potremo affrontare la Francigena?

Per la ACSQ23, ossia la Francigena Ultramarathon che va da Acquapendente a San Quirico D'Orcia sono previsti questi cancelli, ossia questi orari di ingresso / uscita per poter completare il percorso:

• Partenza da Acquapendente: Piazza G. Fabrizio di fronte al Palazzo Comunale sabato 7 Ottobre 2023 alle ore 10:00
• Ponte a Rigo - Cancello intermedio: in arrivo non prima delle ore 13:00 e in uscita entro ore 16:00
• Radicofani - Cancello intermedio: in arrivo non prima delle ore 16:00 e in uscita entro ore 18:30
• Gallina - Cancello intermedio sulla tratta: in arrivo non prima delle ore 18:00 e in uscita entro ore 22:30.
  
• San Quirico d'Orcia - Cancello intermedio: in arrivo non prima delle ore 21:00 e in uscita entro ore 2:00

L'obiettivo è quindi quello di arrivare entro le 02.00 di Domenica 8 Ottobre. Partendo alle 10.00 abbiamo un totale complessivo di 16h per completare il percorso ma non potremo andare troppo forte (è escluso a priori!) ne troppo lenti.

Quello che potremo pensare di fare visti i numerosi partecipanti che prenderanno parte alla gara magari con tratte più breve potrebbe essere questo:

• Ponte a Rigo - Visto che siamo belli freschi e ci saranno tante persone con cui fare 2 chiacchiere sarà bene non distrarsi e puntare ad arrivare al primo cancello di Ponte a Rigo prima possibile. Se riuscissimo a mantenere un passo di 9 minuti al km vorrebbe dire che questi primi 20km li potremo completare in 3h (arrivo alle ore 13.00 proprio all'apertura del cancello di Ponte a Rigo) ossia giusti giusti per l'apertura del cancello. Questo non tanto per una buona dose di autostima nel chiudere il percorso quanto per il fatto che fermarsi a parlare e passare dai 9 minuti di media ai 14 è un attimo. Considerati anche i vari stand dovremo capire come prendere i tempi giusti per fermarsi sì a far foto, far due chiacchiere e vedere il panorama che ci circonda tenendo tuttavia bene a mente che se arriviamo dopo le 16.00 saremo squalificati. Ma non solo. Anche arrivando per le 15.00 magari affaticati poi avremo altri 10 km per arrivare a Radicofani che è tutta in salita da Ponte a Rigo e non avremo nemmeno il tempo per recuperare un po' di forze. Sarebbe quindi ottimale probabilmente sganciarci dal gruppo che fa tratte inferiori e socializzare con chi fa le stesse tratte o tratte più lunghe che ha cancelli anche oltre quelli che dobbiam fare noi.
  
• Radicofani - questo è probabilmente il cancello più impegnativo perché da fare tutto in salita. Sono "solo" 10 km ma l'arrivo è molto sfidante! In pratica per chi arriva a Ponte a Rigo alle 16 verrebbe automaticamente squalificato. Ora qua, se fosse vero che riusciamo a tenere un passo sui 9km al minuto nel tratto precedente e facendo una breve sosta di 30 minuti potremo avere a disposizione 2h e 30minuti prima dell'apertura del cancello di Radicofani che, per 10 km sarebbero più che sufficienti anche se la tratta sarà tutta in salita. Stimando quindi un passo più "rilassato" di 14 minuti al km riusciremo ad arrivare in 2h e 20minuti ossia alle 16:00 potremo essere arrivati a Radicofani per una pausa decisamente più lunga.
• Gallina - Il cancello di gallina apre alle 18.00 e se è vero che è una tratta di circa 10 km praticamente tutta in discesa è anche vero che avremo un bel po' di fatica accumulata ed il riposo che potremo dare per ricaricarci non ci permetterà di essere in forma. E se è vero che in discesa vanno pure le zucche, bhé non è poi così agile come sembrerebbe perché la postura del piede è, almeno nel mio caso, quasi più scomoda che affrontare una salita. Ora in questo tratto, pensando di arrivare alle 16.00 / 16.30 e riposandosi per un'oretta in modo da recuperare le forze potremo ripartire per le 17.00 il che significa avere 2/3h per fare la discesa ossia potremo affrontarla anche qui con un passo di 14 minuti al km che ci permetterà di recuperare ampiamente le forze in vista dell'ultimo tratto che sarà quello più intendo. Contiamo quindi di arrivare per le 20.00 che è un orario intermedio e ci permetterebbe di riposarsi un'altra ora a Gallina partendo quindi per le 21 ed avere, nell'ultimo tratto, 4h per percorrere gli ultimi 25km circa. A questo punto, con un passo di 10 minuti a km saremo quindi in grado di farcela in 4h ad arrivare a San Quirico D'Orcia ossia entro l'1 di notte.
  
• San Quirico d'Orcia: l'obiettivo potrebbe essere quello di arrivare  entro l'1 ma qui se arriviamo anche dopo le 2 e ci squalificano pazienda tanto comunque l'importnate per noi è arrivare. Oltretutto dubito che alle 2 partirà una navetta per portarci di nuovo ad Acquapendente per poter tornare a casa a riposarsi un po' ma ci sarà un bel po' da aspettare prima di ripartire quindi quanto arriviamo arriviamo, basta che le batterie delle torce resistano!

Che ne dici, potrebbe essere una strategia fattibile o forse ho esagerato / sbagliato nei conteggi? Fammelo sapere nei commenti! E se partecipi anche tu che ne dici di condividere la tua strategia con noi?